睡不着可以默念大悲咒 

——2011 年 09 月 18 日《玄艺问答》

 
听众：女儿她现在晚上没做梦，就是睡不着，让她 念大悲咒，她说念大悲咒更精神。
 
师父：没事（我可以帮她念吗？）多多益善。睡不 着，就嘴巴不要出声念，一念就念睡着了。
 
 
灵性导致睡眠不好 

——2011 年 11 月 11 日《玄艺问答》

 
听众：师父，这两天我晚上一直睡不好觉，是不是 有灵性？
 
师父：肯定有的，晚上实在睡不好，白天要念小房 子，黄昏之前先念点心经，晚上睡觉之前念 7 遍大悲咒 （嗯，我觉得也是，我要是烧 1 张的话，晚上就睡的好， 如果不烧的话就很难睡）好了，你都知道了。
 
 
内分泌失调，睡眠不好 

——2013 年 2 月 2 日《玄艺综述》

 
听众：您好，师父，太感谢您了，先提前给您拜 年。师父，我是 1968 年属猴的。
 
师父：你要当心啊，你晚上睡觉稍微早一点（对对 对，我晚上睡觉比较晚的）要特别当心，因为你这个人 内分泌有点失调，所以你没有事情的时候睡得挺好，心里一想事情整个晚上就睡不好觉了（您看得太准了！我 一有事情晚上就考虑事情，就好像睡不着觉一样）而且 你这个人经常有点想不通，就是明明这个事情你做得对 的，哎呀，人家为什么讲你这个事情做得不好，你就一 直想不通，实际上就是你自己在心中没有一个定性。学 佛人要有定，你是正的你怕什么呢？对不对？（对对对。我总认为我做得对，他们对我好像有偏见还是怎么的） 呵呵，有偏见因为你这个人太马大哈了，讲话太随便， 以后学师父，讲话要稳重一点，不要随随便便就讲人家 （对对对）

 
 
身上有蛇灵导致失眠，以前吃过蛇胆 

——2014 年 5 月 1 日《玄艺综述》

 
听众：师父，我想问 1965 年的蛇，女的，我自己。 我一直失眠。
 
师父：我告诉你啊，你的背上、腰上，都有蛇。你 有没有做梦做到过蛇啊？（以前好像有哦）在你背上啊， 我不知道你们家里过去有没有人吃过蛇胆（有有有，我 吃过）看见了嘛，你吃过的吧。我告诉你，你吃一个蛇 胆就是一条蛇，所以现在有好几条蛇在你的背上（那我 要念几张经文组合，师父？）你赶紧念经文组合，现在先念 27 张。往生咒每天念 108 遍（念多久？）念一个月（还 有什么吗，师父？）没有，你这些念完之后，礼佛大忏 悔文每天念 3 遍（我现在念 5 遍）好，你念完之后很快 的你就不会失眠了（师父我要忏悔下我吃蛇胆的„„） 你能说是最好，但是你不说也没关系，它们都知道（那 念完 27 张，过后还要一直念吗？）要一直念的，27 张念完，你就可以 7 张 7 张地念（好，感恩师父）

 
睡不好多念心经、往生咒、经文组合 

——2012 年 11 月 09 日《玄艺问答》

 
听众：你好师父，我是 81 岁属猴的，我晚上老睡不 好是什么原因？
 
师父：睡觉不好是神经系统出现紊乱。有好几种情 况，白天的事情对自己的刺激性太大，容易引起睡眠不 好；还有一种情况就是一辈子的压力全聚集在精神上， 晚年一下子垮下来了，所以毛病都出来了（有没有办法 避免呢？）每天最好念 49 遍心经，念往生咒，还要念小 房子。
 
张着嘴睡觉的原因

 ——2012 年 7 月 22 日《玄艺问答》

 
听众：我家那位张着嘴睡觉，是孽障造成的吗？ 
师父：张着嘴睡觉有好几种，有的人鼻孔比较细小，出气不是太顺畅；还有的人心脏不好，肺不好，都会张 着口睡觉的。单单靠鼻子呼吸觉得力量不够，所以只能 嘴巴张着（我家小孩儿刚 12 岁，他也张着嘴，那怎么办 呢？）张着嘴就张着嘴啦，没关系的。
 
 
睡觉打呼噜的原因；开刀伤元气 

——2012 年 11 月 09 日《直话直说》

 
听众：师父，我爸爸打呼很响很响，隔壁邻居都听 得到，这种是不是也算孽障病？
 
师父：打呼也是一种孽障病。从生理上来讲，人胖 了之后肺就撑大了，肺排气量不够，为什么叫肺气肿啊？从咽喉这个部位挤出来的时候声音就出来了，就打呼了 （医生建议开刀，我说最好不要开刀，还是念经吧，因 为我们家里人都修）实际上像这种没有什么太大的危险， 他如果自己能够减减肥，各方面都会好起来的。我觉得 开刀太浪费了，人体像个手表一样，经常打开表盖会越 来越不准的。为什么中医不提倡多开刀呢？就是这个 “气”留不住，开一刀元气大伤啊！（谢谢师父开示）

 
 
晚上不易睡觉是什么原因 

——2014 年 6 月 29 日《玄艺问答》

 
听众：晚上不易睡觉，大概是要经文组合多少张？ 师父：失眠有两种情况：一种白天太兴奋，机体一直处在亢奋阶段，到了晚上还继续兴奋，晚上就睡不着 觉了，但是这种人一般白天还会睡觉；如果是白天睡不 着晚上也睡不着，那么身上有东西了。一般像这种情况 自己先念 7 张经文组合看看，不行再加到 14 张，再这么 21 张、21 张一拨连续念。然后睡觉之前再想着自己头发松 了、眉毛松了、额头放松、眼睛放松、眼皮放松，然后 一点点往下数，当你数到鼻子，有些人就睡觉了，当你 数到喉咙还在放松，数到全身放松，就这么一遍一遍， 很快就睡着了（经文组合要一直烧到睡眠改善为止？）你 毛病没好的话，经文组合停掉你毛病会好吗？（师父可以 感应一下我的功课跟经文组合吗？）今天不感应的，就像 你这种气场的话，你说你念得好吗？你说师父现在这种 气场念得好还是你念得好了？（当然是师父了）用点力 气可以吗？用点信心可以吗？你现在没用信心！念经要 有信心的，没信心念不好的！（嗯，可以）
  

房子里有要经者导致睡眠不好，手脚冰凉 

——2014 年 8 月 28 日《玄艺综述》

 
听众：师父，您好！感恩观世音菩萨保佑。我想问 1991 年的羊，我自己。7 月份我有打通过图腾节目，台 长说我身上有一个灵性，您说我需要 86 张经文组合。
 
师父：对了，眼睛画得很深的，眼圈画得很深的一 个中年女人还在你身边呢（那时您说的是一个男孩子） 那现在是一个女的了（她需要多少张经文组合？）27 张„„ 算了，29 张吧（之前说有一个男孩子，他已经走掉了吗？） 走掉了（师父，您可以看一下我的睡眠吗？）睡觉么你 自己最清楚，睡得不好啊（对啊）你家里房子里有灵性， 你到晚上就会有点害怕（对对）而且到了晚上脚就冰凉， 手冰凉（房子的要经者要多少张呢？）房子念 27 张。
 
度人后严重失眠怎么办；要坚信菩萨 

——2014 年 1 月 24 日《玄艺问答》

 
听众：同修度了一个白血病的老居士，回来之后她 就睡不着觉了，连续好多天都不能入睡。后来她许愿念 78 张经文组合，烧下去之后好了两天，能睡三四个小时了。 但是之后马上又不行了，还是一整夜都睡不着，现在持 续七八天了。请师父开示一下，这是什么原因？
 
师父：像这种问题还不简单啊？身上一定有灵性， 魂魄被人家拉走了，昏睡就是这样的（她是睡不着）睡 不着也是魂魄拉走了（是因为她度了那个白血病人才会 这样的吗？）应该是的（她后来又许了一拨 108 张的， 到 3 月份念完，您看可以吗？）她心理压力很大，度人 度得压力太大，觉得人家会找到她的，实际上已经找到她了（哦。那她现在怎么办？）许过愿之后叫她放下， 这些经文组合给他念过去就会好起来的（她现在很纠结自 己睡不着，觉得自己快崩溃了，是压力很大的）我告诉 你，每一个人只要碰到一点点事情都会崩溃！实际上人 的力量是很弱的、人的能力是很浅的，不要以为自己“老” 得不得了，好像自己能力大得不得了。一个人在社会上 碰到一点事情，马上就脆弱得不得了，所以叫她自己要 坚信。自己很脆弱、崩溃了，这些都属于对菩萨没信心 的人，这种人本身就学不好的。坚信菩萨会救她的话，“菩 萨一定会帮助我睡眠好的！菩萨，我全心全意好好地学 佛修心，我一点杂念都没有。”你说说看，菩萨会不保佑 她？她会睡不着的？她就是“哎哟，我怎么办啊？我这 么一直下去睡不着怎么办啊？我的身体内分泌都会失调 的„„哎哟，我不行了，我不行了„„”好了，你不是 死了吗！没信心啊，活不了的！在末法时期，一个人活 在世界上靠的是信心活着。一个人的未来都没有了，这 个人怎么活啊？（听得懂了。师父，她这个78 张加上 108 张，张数够不够？）先念吧（好的，谢谢师父）

 
 
容易昏睡的一些原因 

——2012 年 12 月 21 日《直话直说》

 
听众：有一位属猪的同修平时总是昏昏沉沉，只要 手上的活一停下，或者脑子不想事情，马上就会睡着， 而且早上也爬不起来。师父说过属猪的图腾方面也有关 系，那么他是属相的关系还是魂魄不全？
 
师父：呵呵，典型的魂魄不全。可能两种情况造成 的，一种叫他查查血糖，血糖高的人吃完东西就要昏睡；还有一种要叫魂，因为魂魄不全的人也很容易昏睡（好 的）

 
 
贪睡让人脑子更糊涂，要养成好习惯 

——2015 年 10 月 4 日《玄艺问答》

 
听众：贪睡对学佛人也不好，多念大悲咒是否可以 有效地对治贪睡呢？请师父慈悲开示。
 
师父：对啊，贪睡非常不好，你记住好了，睡得多 的人脑子就会糊涂了。比方说你今天有意地睡 24 小时， 你看看你睡醒了糊涂不糊涂。举个简单例子，你半夜里 如果起来小便，是不是连路都走不好啊？（是的是的） 那当然了，你睡的时间长了就越睡越糊涂，过去人家说 “一塌糊涂”，“塌”是什么？“塌”有两种，一种是过 去古人睡的这种床就叫塌，你一睡下去人马上就糊涂了。 很多人糊涂得一塌糊涂，为什么呢？因为睡觉之后他的 神识和意识全部散掉了，我们现在醒过来的时候，你看 我们的眼睛看什么事情做什么事情都很集中的，但是 “塌”就是说睡觉之后你的神识散了，你的意识也散了， 你自己不知道自己是谁。所以，很多人做梦就搞不清楚， 当你醒过来的时候元神还没有回来，所以你站起来的时 候人家跟你说这是谁来看你了，你不知道，要过一会才 醒过来“哎呀，是他”；或者有时候半夜里起来上卫生间， 你走路都走不好，实际上这就是神识不全，所以睡觉睡 得太多肯定有问题的。我是提倡正常人睡 8 小时，年纪 大的人睡 6 小时，年纪很小、生出来的宝宝可以睡到 12 小时，就是这样的（哦。师父，除了念大悲咒，还有什 么方法可以把这个贪睡的习惯改过来呢？）咬牙，每天养成好习惯。比方说规定自己几点钟起来，今天晚上睡 得晚了，规定自己也睡 8 小时起来，纠正自己心中一些 不好的心态，因为睡得晚了早上睡到很晚，其实人补不 过来的，所以晚上稍微早点睡觉，算一算大概 8 小时足 了就可以了。所以，8 小时睡眠很重要，保持好自己 8 小时的睡眠，这个人就会精力充沛（哦。我们有时候中 午吃了饭，小睡一会也可以吗？）完全可以，中午小睡 一会有时候会提神的。当一个人撑不住的时候应该小睡， 小睡是非常好的。小睡什么意思呢？不能过头，小睡的 话就是半个小时、二十分钟、十五分钟，马上精神会好 很多。实际上小睡相当于一辆汽车开了长途，跑了很长 时间了，你必须当中要熄熄火、休息休息，马上精神会 好起来的，这就是小睡的作用。你虽然一年没开汽车了， 但是你只要开动它之后，当中就必须要休息，就这么简 单（哦，明白了，谢谢师父慈悲开示！）

 
贪睡也是一种欲望

 ——2015 年 10 月 2 日《玄艺问答》

 
听众：前几天我本来起来了，然后我又再睡回去， 我就梦到师父了，师父在梦里很严厉地告诉我一个故事， 之后您就很严厉地说：“不能有欲望。”想请问这个贪睡 也算欲望吗？
 
师父：对。“财、色、名、食、睡”，睡觉也是欲望。 很多人整天想睡觉，就叫欲望。“哎呀，我就是想睡觉” “哎呀，让我好好睡睡吧”“哎呀，睡不醒”„„那也叫 欲望。你要知道，一个人除了 8 小时之外，其他的睡觉， 如果按照正常的来讲都叫欲望。一个年纪大的，6 小时。一个人很多时间就是睡掉的。你知道吗？一个人的生命 有多少时间都是在睡眠当中过去的，这还不懂啊？（知 道了，对不起）这还不叫欲望，你说什么叫欲望啊？吃 也有欲望，睡觉也有欲望，说话都有欲望。有些人你叫 他不讲话，比死还难过呢，呵呵（嗯。欲望就是自己不 应该拥有的，然后一直要，对吧？）欲望就是说“我非 常想，我非常想，我非常想得到他”，但是你本身又不能 得到的东西（明白）

 
学佛人睡相要庄严

 ——2015 年 1 月 16 日《玄艺问答》

 
听众：有一次我梦见不太好的东西，然后就有不知 道是护法神还是菩萨跟我说，让我吉祥卧，这个有什么 道理啊？
 
师父：“吉祥卧”，叫你睡相要好，注意一点。小丫 头，你告诉我你怎么睡觉的？躺着的？四脚朝天的？ （对，有时候我是四脚朝天，现在基本向右边靠了）哎！ 难看啊，听不懂啊？这个是菩萨在提醒你了（就是说让 我睡觉的时候注意一点？）你可以躺着，但是你两个脚 不能叉开，那是畜生（哦，明白）这个都是告诉你，晚 上菩萨都不会来的。很多菩萨晚上来提醒你们事情，一 看你这种样子叫不庄严，马上就离开了（哦，梦里的意 思好像是说，让我吉祥卧的话，我就不会梦到那种不好 的东西了）这还不懂啊？你这种动物的动作一放，马上 恶的东西就来了，不好的东西就来了啊（明白了，我以 后一定注意）

 
如何去除贪睡的毛病 

——2015 年 6 月 28 日《玄艺问答》

 
听众：同修最近嗜睡，每天睡八个小时，白天还犯 困。师父梦里面给他看图腾，说他心脏不好，多喝水会 好。请问师父，有其他办法可以去除贪睡的毛病吗？
 
师父：贪睡的毛病要记住两点，第一，不能吃得太 饱，吃得太饱的人贪睡；第二，时间不能弄得太晚，太 晚了的话，人家说“一个晚上不睡，百日不醒”，这些都 是有道理的；还有多喝水，说明他内脏里面缺水。缺水 的人内分泌失调，内分泌失调会造成大脑缺血，大脑缺 血的话，人就嗜睡。如果大脑精神，人脑精神的话他就 有精神，大脑一缺血这个人就想睡觉（好的，感恩师父）
  

 晚上不再失眠

 ——布理斯班 马晓微  2014-12-15

 
学习法门 3 年里，我受益很多。以前我身体不 好，晚上经常失眠，白天觉得累，没力气，念经后，我 身体状况好了许多，每天晚上都睡得香，白天有精神。 以前我有时要发脾气和吵架，念经后，我每天心情很愉 快和平静，修养也提高了。以前我做什么事不顺利，总 是有阻碍，坎坷不断，念经后，我是自然而然做什么事 都很顺利，日子过得平静和平安。

 
博客精彩感言摘录（一百四十九）

 ——同修  2015-01-18 21:48

 
弟子今天把我学习法门灵验事情与大家分享， 希望能够激励更多佛子精进修行。学佛前后的真实感应： 没有学佛不了解佛法之前有长期失眠，与严重的咽 喉炎病症，一直困扰着了我好几年，特别是晚上失眠情 况让我特别苦恼，晚上无论是早睡或晚睡都无法入睡， 睡眠好的情况下也是每晚顶多入睡两个多小时，求医吃 药也都毫无效果，白天人总是无精打采，精神疲惫不堪， 在这样无可奈何的情况下，都总想靠安眠药来缓解失眠 的痛苦。加上我的咽喉炎也特别严重，也是几年都只要 喝水往下咽时，喉咙上总是感到一根刺，在扎着喉咙， 就这样苦苦煎受了几年。也许是上天有好生之德吧，机 缘到了，在偶然的一个机会我的一个朋友让我有幸认识 了一个修法门的师兄，在他的耐心和真诚的帮助下， 才知道许多治不好的病都是灵性病，要靠学佛念经、放 生、念经文组合超度身上的灵性才能化解。我试着学了心 灵法门，而且重新设了佛台，每天认真做功课，吃素， 放生，念经，念经文组合，让我不得不对法门的神奇 感应而心有折服。多年的失眠也不治都好，现在晚上就 是无论是八点，或者九点，十一二点，只要上床，一会 瞌睡就会来，倒床就能睡到五六点钟才醒。还有也许常 念经的缘故吧，五六年都没好的咽喉炎，也没吃一粒药 就真的好了，喝水喉咙也再没感到有刺在扎喉咙了。现 在我有了好的睡眠，有了充满活力的精神，心情要天天 舒服，运气也不错了。感恩南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨！感恩南无大慈大悲恩师师父！也感 谢帮助我的师兄们不厌其烦的引导我修法门。感恩 大慈大悲的观音菩萨的保佑！

 ——章小艳  2014-12-01