专题分享 ｜养生
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学佛当中的养生
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多走路利于长寿
为什么走路的人长寿，你们知道吗？菩薩跟我讲的，头接着天上的气场，脚踩着地气，然后人在当中，叫“天地人通气”，所以人一走路浑身血脉通，很多的免疫系统都会恢复，所以身上很多病就没有了。所以走路是最好的体育锻炼。所以我希望你们都要多走路，有车都不要坐，走个二十分钟、半小时，保证长寿！
最好每天走25分钟，可去除十种疾病
女听众：弟子读一下在网上看到其他同修发的師父关于走路的开示：一个人每天最好要走25分钟。走路可以走掉十种毛病，而且可以增加7年的寿命。可以走掉哪十种毛病呢？
第一，可以走掉脂肪肝；第二，可以治你的关节炎；
第三，可以治你的肥胖；第四，可以去除你的高血脂；
第五，可以去除你的高血压；第六，可以去除你的心血管病；
第七，可以防治癌症；第八，可以走掉糖尿病；
第九，可以走掉你的骨质疏松；第十，可以治失眠。
臺長答：是啊，就是这样。走路走得累了，你往床上一躺，你还会想吗？马上就呼呼睡着了，不是治失眠吗？对不对？（对的）肝脏都靠运动的，生命在于运动，心脏、心血管系统都是靠运动的。你什么路都不走，什么运动都不做的话，那你还活得了？“活动活动”，活着就要动，你不动还活得了啊？（是的）
晒太阳可以补阳气
问: 《黄帝内经》说“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，意思是多晒太阳可以补充阳气是吗？
答: 是啊，要多晒太阳。没有阳气，身上的阴气就出不来，所以要滋阴补阳，阴只能滋润，而阳必须要补，要晒太阳，万物生长要靠太阳，人离不开太阳。
问: 一般适合晒太阳的是什么时段呢？
答: 一般上午10点到12点晒太阳最好，又不是太热，不是火辣辣的，过了正午之后太阳偏西了，不是正阳。正阳最有阳气的时候就是10点到12点。
如何去除内脏中的浊气
男听众：同修闭目念经时感觉嘴唇口有热气进入嘴巴里，走在嘴唇口会动几下，热气就没有了。请问这个是什么原因？
臺長答：很简单，你的气场很强。比方说你这个人肚子里有气，跟嘴巴有关系吗？（有）我问你，你内脏里热气太重，是不是走到嘴巴就臭了？（对对）你肚子里有气，是不是嘴巴要骂？（对）嘴巴就是个出气孔。想不通就靠你的嘴巴了，所以有的时候你真的肚子里有气，師父教你们个方法去气，把气吐掉。就跟人家唱卡拉OK一样的，不开心唱唱卡拉OK就开心了，就是把自己内心那种浊气吐光，闷在心里的话你身体会出毛病的（明白。其实念经也是可以出很多气的）那当然了。一念经的话，“啪啪啪”气跑出来了，你里边都藏有经文，不好的气全跑光了，那你还有气？所以为什么一念经就不生气了（对对，感恩師父慈悲开示）
精气神不足是何因，如何调节
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边念经边梳头有助于注入能量
女听众：同修在给女儿念心经的时候有个意念，让他一边念经一边给女儿梳头，可以疏通经络，注入能量，保佑开智慧。今天女儿也很乖，都学会了怎么念准提神咒和解结咒，还念了七佛灭罪真言。同修之前让女儿念经的时候，坐不到几分钟就喊累了……请问師父，一边念经一边梳头的作用是什么？大家是否都可以这样做？
臺長答：当然可以这么做。我经常跟你们说，梳头的时候你已经在梳理自己的毛发、血管、细胞，而且经常梳头不会中风……就像人家头部按摩一样的。再加上头是顶着天的，法師为什么要剃度？就是说他的心是干净的，他的脑子是光明的，他可以直接有菩薩照耀，菩薩的光可以直接进入他的脑海里，他是很干净的。人家说“肝胆相照”，天地都能够知道你的心，明白了吗？（明白）
学佛人不要轻信民间偏方，更不能破戒
女听众：同修体检查出有幽门螺旋杆菌阳性，需要治疗。同修有一个朋友介绍一个方子，就是用小头的蒜带皮烤焦，趁热乎吃了以后再喝一杯糖水，两个疗程可以根除。因为同修学心靈法門几年，已经许愿吃全素了，请问用蒜烤焦之后来治病，这个算不算是破戒呢？
臺長答：试过吗？民间土方多呢，民间还有一个土方叫喝尿呢，你叫他去喝啊？（哦，对不起，師父）有没有这么愚痴啊？好好看病去。灵性病好好念经，肉体有病去看病。还“大蒜”了，不是还有喝尿能够治病的吗？民间偏方传来传去，有几个准的啊？开玩笑了。民间偏方好的就是皮肤上外面那些东西，有些用的，其他在内脏的几乎都没什么用。你想想看，过去民间能治得好的病，他们吃的什么东西和现在末法时期吃的东西能一样吗？长的细胞原都不一样了，怎么能治啊？
华佗菩薩开示流感的药方
男听众：師父，2018年流感或者感冒的人特别多……华佗菩薩给大家开了个药方，我给大家说一说：白芍（shao）一味二两，田七二两，川贝3颗，藏红花一钱，熬水，一天喝两次，保准药到病除。白芍有增加能量之功效，田七治理伤风有疗效，川贝止咳是神药，藏红花疏通经络有奇效。
臺長答：很好啊，这几个药从现在来看都是好药……流行病很厉害的，非常厉害，所以大家人跟人之间要保持距离（明白）人跟人之间如果不能保持一定距离，它就会传染得特别厉害。大家要有崇高的品质，自己戴个口罩，不去影响人家，反过来讲，别人有伤风感冒也不会交叉感染再来影响你。所以戴口罩本身也是一种对人家的尊敬，也是对自己的尊敬，人家看你戴口罩，人家觉得你有人格（嗯）你在公共场所“阿嚏、阿嚏”这么不停地打，人家会有鄙视你的眼光啊（对对）
怎样做对肺部更有益
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哪些食物能够通气
男听众：師父，上次保生大帝说：枸杞、大枣这些都是天上的宝贝。请師父开示一下，我们人间还有哪些是天上的宝贝？
師父：你看蘑菇、香菇，实际上这些东西都是通气的。菩薩给了我们大豆，你看大豆不是通气的吗？（是的）你去看好了，人间凡是吃了通气的都是很好的东西。萝卜就是解药，化解身上毒的一种解药。吃萝卜，第一，会通气；第二，会化解已经残存在你的脂肪内膜和血管壁当中任何不良的、对身体有害的物质和细胞。所以吃萝卜的人长寿啊，人家把萝卜称为”人参”。（師父，您说的是胡萝卜还是水萝卜，还是那种青萝卜？）都好，最好就是白萝卜，白萝卜很好……你脸上长了太多乱七八糟的东西，身体上长了一个个小结，你最好就吃萝卜，吃萝卜排毒的，排毒排得很厉害。绿豆也是排毒，其实豆类和萝卜这些东西都是天上给我们的。
元气萝卜汤
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芦荟的妙用
男听众：師父，您最新开示了芦荟是现代神药，您再进一步说一说吧。
臺長答：好啊，芦荟非常好，芦荟第一能够消炎，消炎消得特别快。第二就是清凉、消炎，它能够促进你的细胞原，然后对美容也好，因为促进新陈代谢，交换你的细胞原来让新的细胞原生长，去除坏死的细胞，所以你哪个地方不好，没事自己要多擦一擦。擦的时候要念经的，一边念消灾吉祥神咒，一边求“观世音菩薩大大地显灵，能够让我某某某消灾吉祥。”一般不停地念，念到擦完为止（好的）我告诉你，皮肤癌都擦得好（哎哟！）心脏病，里边有炎症，血管堵塞，你就拿着这个在自己的胸前这么擦擦擦，很好，非常好。你的关节如果有水肿一擦就好。脑子不好擦脑子，我告诉你，脑门都能擦好（師父告诉我们用芦荟其实还要结合念经、许愿、放生，是这样吗？）对啊。芦荟是在你没有犯病的情况下你一直保养，非常好，等到你犯病了，你当然要吃药了，除了吃药再擦芦荟，明白了吗？（明白）我告诉你，连静脉曲张都擦得好。
内分泌失调怎么办
女听众：我前天打通电话的时候您说我血液有问题，内分泌失调，这个是念小房子还是怎么办？
臺長答：念小房子(到医院去看看？)先念小房子，因为上医院看万一查出来你可能心里压力比较大，但是验个血是没有关系的，验个血看看有什么问题，大问题没出之前最好多念经、许愿（行）内分泌失调是这样的，首先心态要好，很多内分泌失调都是自己心里不平，很多事情看不惯，听到很多事情不开心，或者做了一些自己觉得后悔的事情，都会有一些怨气、一些怨恨和一些后悔，造成自己心理和生理上的压力，这样你的经络就打不通、血脉不流畅，这个时候就很容易出现内分泌失调。还有就是晚上睡觉太晚了，想事情太多睡不着，这些都会造成内分泌失调。有一个非常好的饮食习惯，有一个非常好的作息时间，都是对内分泌治疗最好的方法，所以学佛人晚上都要控制好，臺長以后都要调整不能睡得太晚，现在睡得太晚明显就觉得体力差很多。……我觉得你验个血，然后好好念点小房子，防患于未然，因为如果要生癌症有很多的预兆的，而这些预兆往往被忽视了。比方这个地方老疼，这个地方一摸有个块，过两天又没了，过几天又长出来了，实际上这种地方就要特别当心了，而且你吃素就好一点，要是吃荤就很麻烦（我在法会的时候已经许愿吃全素了）很好很好。
多笑能打通气脉，爱笑的人活得长。
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有关鼻血和大便出血
男听众：同修从小就爱流鼻血，大起来以后好了很多，可一急或上火还会流鼻血，颜色鲜红，流量不少，身体也没有什么问题，怎么念经调节呢？
臺長答：首先要多吃黄瓜，而且要多吃一些凉性的东西。第一，是内热；第二，他应该是血压比较高。我可以告诉你，血压高的人也会流鼻血，脸这里冲不出来，身上、脸憋得通红，血管都爆出来了，所以很多人通过鼻粘膜这个地方可以流出来。就像肠胃当中腐烂，血液没地方正常出去，从大便里出来，所以大便里有血。如果大便有血，除了痔疮鲜红的以外，如果是黑色的，我告诉你，肠胃里面长东西了，很危险，那就要生癌症了。
湿气重和寒气重都跟阴气有关
男听众：身体容易湿气重，从玄学上是什么原因？
臺長答：湿气重的人实际上就是阴气重，湿气就是属阴的。比方说，阴气重的人，
第一，总是把人家往负面当中想，不把人家往好的地方想；
第二，湿气重的人总是偷偷摸摸地做事情，不光明磊落地做事情，这都是湿气重的。所以他的骨髓里边就冒着那种寒气。（寒气重和湿气重是相通的吗？）是。比方说，你今天早上到了一个非常凉的地方去过了，一股寒气进来了，那么寒之后就变成湿。人家说潮湿就跟寒湿一样。
（是不是要念大悲咒，多晒太阳，接触正能量？）对，像这种，寒气重的人就是平时做人不要太阴，该讲什么就讲什么。很多人一开口就阴人家，“哎哟，你好得不得了，我还要向你学习呢。”……（不能这样说，是不是这样说话像带刺一样？）她就是带刺，她就是阴，阴人家。这种女人就是湿气重、阴气重。
脾虚、湿气重怎么调补
女听众：脾虚、湿气重应该怎样调补呢？
臺長答：人家说脾脏是肠胃很重要的一个部分，脾胃不好，你的各方面就会虚弱。湿气重，和这个人吃的东西有关系。湿气重的人吃东西一定要当心，要选择性地吃，不要什么都吃。最主要帮助脾胃消化的东西多吃，刺激性的东西不要多吃，刺激性的东西多吃的话脾就会虚。湿气重，首先不要把家里弄得都是湿的。比方说很多人在家里晾衣服，他的湿气就会很重。而且吃东西经常出现胀腹感——脾胃虚。其实像这种胃寒的，可以吃点薏米，薏米特别好，它气阴两补的。胃寒喝粥，还有不要吃得太饱，而且不要贪凉，很多人吃东西太贪凉了。
外热内虚的体质如何调补
女听众：有位師兄他外热内虚，比如说吃个红枣，他马上就发出来了，根本不能补。这种体质该怎么调呢？
臺長答：实际上他根本不懂，晚上睡觉之前补一点。白天人容易热，他这种内虚，还是需要补。外热是一种虚热，并不是实热。实热是什么呢？是从里边到外面都是热，叫实热；外热的话就是表面性的，里面还是空的……（那就是说晚上让他补一点？）你要是叫師父帮你调补调补，弄点西洋参，西洋参不热不寒，是中性的，泡一点点，晚上喝一点点，照样进去，第二天补得精神非常好……（像这种体质，牛黄解毒丸能够偶尔吃吗？）可以，绝对没问题。你记住了，牛黄解毒丸你吃两颗，吃下去之后，你没有到卫生间去，说明你这个人身体不凉的。过去皇宫里边，拿这个牛黄解毒丸当成检验你身体、胃寒不寒的一个标准。如果你吃两颗牛黄解毒丸马上就拉稀了，说明你的胃是寒的，说明你的身体是寒的；如果你吃下去一点事都没有的话，已经在帮你调补了，而且你很舒服。（那如果拉肚子怎么办？因为上次我儿子头上发出来了，我就给他吃了三颗，他马上就上厕所了）那多了一点，应该调补。中药就是微在几钱几两。所以像你儿子这种应该给他吃两颗……（还是个量的问题）就是个量，不要乱来就行。
想减肥要喝汤，想增肥要多吃面食
男听众：師父，您开示过一般睡前4个小时不要吃饭，但是对于那些胃病很容易饿的同修，如果睡前4个小时会感觉饿，也最好不要吃东西吗？
臺長答：烧个汤放点菜皮、菜叶子，或者放点紫菜、榨菜，然后放点麻油，喝下去。你要记住，胖的人减肥就是靠喝汤，汤能撑饱（嗯）南瓜汤又不会升高血糖的，这样就很舒服了。还有把菠菜叶子放水里烫一烫拿出来，放点油洒在上面，放点盐，然后吃下去，吃得再多血糖不会高的（哦，明白了。師父，您说胖的人减肥要喝汤，那瘦的人增肥吃什么？）增肥吃馒头还有面粉之类的东西。面条，面条塞饱了之后，保证胖起来，胖得很快（哦，太好了。谢谢師父的慈悲开示）
人为何会胖，如何避免
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健康的身体是弘法的资本
師父给大家讲现代白話佛法，讲健康。健康是很重要的，我们有了健康的身体，才能弘法利生，才能救度众生。所以，健康是人生的真正的财富。要明白，要学会调养身息，什么叫调养身息？就是身体要好好的调养。息是什么？息就是生命的信息，调养身息就是把自己脑子里的灵魂信息要调养好，心里、身体也要调养好，要慢慢调养到自己的身体透明，这个时候佛法界讲叫变为光明身，一个人的身体就光明了，光明是什么？就是身体中不会有污浊隐藏在身体里面，举个简单例子，你的气息调好了，就是说脑子里干净了，你身体就不会生病，对不对？如果你知道这个东西不能吃的太饱，否则胃会不好的，你这个信息在脑子里一存，你调好了，你的身体就不会吃的很多，你的胃就会好了，你不就是调养身息吗？有了光明身之后，这个人就能接受到光明。为什么能够接受到光明呢？因为你的身体光明了，你才能接受到菩薩的光明。菩薩的光很亮很明的，因为你干净了，所以菩薩的光能照射到你的身上。
【同修分享】
巨额外债, 丈夫离世，
走投无路间闻到佛法， 念经十天化解官非。
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如何能接近菩提?
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学佛去忧郁
菩薩开示
净信无疑观世音，自在安详弥陀经。
善恶不分怨天地，早点想通悟真谛。
身心平静开智慧，舍去习气心干净。
常住本性心佛一，抛开烦恼生菩提。
安住心念去妄心，随顺众生自安然。
无怨无恨生悲心，心心念念观世音。
皈依三宝归自性，人间净土清净心。
常生善念修忍辱，福田布满感恩心。
知足常乐无怨恨，心里知足无欲生。
心灵自在大悲心，普度众生传法音。
妙音如露洒遍地，一生跟随观世音。
心中行愿普贤心，发起大愿地藏经，福慧双修弥勒音。
懂得因果，懂得“三业”，忧郁症就能迎刃而解
忧郁症，用现代话讲就叫“想不通”。通过学佛修心，我们要懂得因果，我们要懂得“三业”，就能迎刃而解。我们人生最后的结局是什么？很多人的答案是四个字，人生的一切“不了了之”——没有人能够把所有的事情全部做完了才说“我离开这个世界”。无论你多么优秀，只要活着，一定会有很多问题发生，所以佛法讲众生平等。人到最后，一切归空，生不带来，死不带去，万般带不去，只有业随身。要懂得，学佛人应该不要去记恨世界给你留下的一切你认为不平的事物，实际上一切都是因果报应。在这个世界上，有一种是闭着眼睛不了了之，最后还能想通，还能放下，那叫做“心安理得”；还有另一种是当你睁开了眼睛，当你要不了了之的时候，你比较可怕的心态就出现，那就叫做“死不瞑目”，很多人在临死的时候，他带着愤恨离世，这就叫“死不瞑目”。
强迫症、忧郁症、抑郁症的区别
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心情不好、难过、想不通会导致生恶病
女听众：我的乳房一直增生，动了三次手术，现在检查又长了几粒，我应该怎么办呢？
臺長答：心情不好、经常难过、经常想不通，跟他住在一起，你还会想起过去那些伤心的事情，虽然你有时候能够原谅他，但是大部分的时间你活在很痛苦当中的（嗯）这种日子再过下去，你不要说乳房了，身上其他地方都会长东西（懂了）不要给自己找麻烦了（好的）
如果经常想不通，不开心，你的劫就会越积越大
问：什么叫劫？劫跟运有什么区别？
答：劫就是比如说你上辈子在35岁的时候害了一个人，到了这辈子你跟他成为一个特殊的因缘，到了你35岁的时候，这个人就来报复你了，很严重的报复。如果你忍耐过去了，那么这个劫可能就没了；如果你不知道前世的状况，你到了35岁反而跟他斗，那么你可能就被他一刀砍了，这个劫就没过。39岁的时候，66岁的时候，都叫做人间的劫，这些劫都能在算命时算出来。而真正的劫是在你心里让你经常不开心，经常做坏事，经常想不通——你的劫就会越积越大，那个时候过不去的劫就是跟你自己过不去。运是转的。我们常讲命运，其中命是不动的、定死的，但是运是转的。所以你只听过人算命，但没听人说算命运。比方说你今年运势不好，但通过念经拜佛、做好事，慢慢地你今年的运就转了，这就把你的命也改了。本来应该倒霉却没有倒霉，这样不就转了吗？（这个劫有没有遵循一定的规律和时间？）有规律，没有时间。有规律中又带着不规则。举个例子，中国不是有无轨电车吗，车上有两条辫子攀在两根电线上头。你说它有规律吗，有规律，但它又能不照固定轨道来走，所以它是在有规律当中还有自由度，没有规律。但你要说它没有规律，它只要稍微偏出电线一点，那就开不动了。如果遇到劫的话，那就要念《消灾吉祥神咒》、《心经》、还有《礼佛大忏悔文》、还要念小房子，才能化解这些冤结。最重要的还是要许愿，愿力越大越能排除障碍，越能达到彼岸。
关于抑郁症念经的问题？
问：我得了抑郁症，经常钻牛角尖，难以安睡，烦躁不安，到底该怎么办？
答：凡是精神方面的疾病，比如抑郁、癫痫、精神病等都属于孽障灵性病。这种疾病均是源于自己往世的孽障和灵性所致。往世做过较大的孽障，此生要经者前来讨债，自己就会因此受报。表现方式就是自己狂躁不安，甚至不能控制和左右自己的情绪和意志。因为灵性都是可以控制这些。知道自己的病因以后，就要有忏悔心好好读经消孽还债。所谓因果报应真实不虚，自己无需抱怨什么，怪只怪自己往世不积德，做了很多对不起别人的事情，此生才会有此果报。所以要发忏悔心的好好忏悔和消除孽障，并且诚心还债，超度自己现在的要经者。孽障消除、债务还清以后，自己自然会恢复正常。
要懂得调节心情，避免忧郁
女听众：请師父开示我两句，感恩師父。
臺長答：第一要懂得调节心情，像你这种人就是心情一会儿好，一会儿不好，像天气一样的，一会儿觉得前途无量，一会儿觉得暗淡无光，都是你的心态在转，你心态没转好啊（有时候会陷入一种忧郁当中）对啊，就是忧郁啊，忧郁是什么？忧郁是暗能量太重，就是负能量，整天忧郁就是整天烦恼，想不通（有时候又觉得很有信心）打通电话就很有信心了（谢谢師父，现在脑子挺热的）
人在遇到困难时走不出来，容易忧郁，学佛就是要去除这些
臺長语：很多人在自己遇到困难的时候走不出来，那就很容易忧郁，这是最大的问题。靠自己，有时候很难走出来；靠别人劝劝他，有时候不到位；最好就是念经的人，他会有一种菩薩的力量，会让他自己的意念转变，会让他增加正能量，而不是负能量。因为我们现在心里基本上都是负面的生活，整天怀疑别人、难过、痛苦，全部都是负能量。当一个人负能量很足的时候，他就会忧郁，他会觉得这个世界为什么会这样，所以他就会想不通、难过、忧郁、痛苦、恐惧，到处怕别人伤害他。这就是忧郁症。希望大家学佛，就是要去除这些。
如何避免得忧郁症
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心态好，人体机能衰退得慢；怎样才能获得幸福
女听众：師父，您好。我是1963年的，属兔，看我的身体。
臺長答：颈椎不好，眼睛不好，睡眠不好，掉头发（对）最厉害的是现在记忆力很差（哦）你自己不知道的？（我的肠胃呢？）肠胃，还有关节都不好（我的胃病几十年了，还是痛。您看会有什么病变？）你会越来越痛。因为人会越来越老，他的机能会越来越衰退，那是很正常的事情。你现在要让它老得慢，坏得慢，最好的方法就是不要生气，不要难过，要想得通。“肝肠寸断”，一个人肠胃不好，跟他的感情，跟他的感觉都有关系（我从二十岁就开始痛了，几十年了）我告诉你，你再弄下去，越痛越厉害了。你自己想想你的一生，有多少事情想不通的（是的）想通一点了！再想不通的话，要进棺材了（感恩師父，向師父忏悔我以前的业障……）没人讲啊，你们这些孩子都是没人讲，没人讲才出事的。如果有像師父这种人天天在边上讲你们毛病，你就不会出事了。听得懂吗？（听得懂。師父，您看我业障多少？）业障蛮高的，34%。你知道自己什么毛病吗？（我知道，我天天向菩薩忏悔）你现在的业障就这个毛病。嘴巴里不要乱讲话，动出来的脑筋不要太自私，要看看现在，对不对？（对）多想想别人，想想别人的好，你会幸福；想想别人的痛苦，你也会幸福，那就是正能量。因为你看见别人都这么痛苦的话，你还能健康，你还能活着，你还能平平安安，怎么还不幸福啊？你如果看见别人很幸福，你就把他们当成兄弟姐妹一样，你是不是很幸福？（是的，感恩）给自己有什么麻烦好找的，你让别人幸福，你不叫幸福啊？（是的。我的图腾是什么颜色？）偏深色的（我就是这个胃病几十年治不好，好难过）你记住了，自己的业障自己背，你现在就在背。你想好的话，一边好好地吃吃中药，调理调理；肠胃，要找西医就是动手术，割掉很多肠子。像你这种只可以慢慢地调理，然后好好念经。你想想看，你的肠胃吃过多少活的东西，吃过多少肉？能好啊？（是，年轻的时候什么都吃，造过好多孽）有没有业障啊？（師父，您看我念经的质量怎样？）还可以，没有质量早就生病了（感恩師父）
受过情伤，对肝脏的影响非常大；
要狂念经内脏才会好起来
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老婆产前忧郁症的原因
我们人什么事情都放不下，一点点事情就会让自己忧郁。
有一个朋友说过一件事，说他的同事自从老婆怀孕之后就跟他说：“我老婆得了忧郁症，经常自己一个人在家里发呆。”
这个朋友就跟同事讲：“你老婆是不是得了产前综合症啊？”但是他的同事不相信。
一直到分娩前的那一刻，这个同事的老婆抓住他的手，说：“老公啊，如果孩子生出来不像你，你千万别多想，我保证孩子是你的。”
老公当时一听就蒙了。
他老婆说：“因为我在认识你之前，曾去整容过一点点，我怕孩子生出来之后不像你也不像我，你会想得很多呀！”
我们人背负着各种各样的烦恼、痛苦和执著、欲望，我们艰难地走在人生的道路上，我们的心灵因为装载着太多的负担，所以才会将自己送进失去希望的黑暗生活。
学佛人在立夏节气应该注意什么
男听众：今天是立夏。“天地始交，万物并秀。”“斗指东南维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”今年的立夏时间是5月5日15点30分59秒，立夏也就是即将告别春天。请師父开示一下，从玄学角度，立夏，我们学佛人应该注意什么呢？
臺長答：没什么特别当心的，立夏就是要注意情绪的管理了。一般，五月立夏之后要懂得情绪的管理，因为天一热，人容易干燥，干燥的话，火旺大，火气大，所以一到夏天人容易吵架。到了冬天大家都龟缩在房间里不出来，也不会吵架，火气也小。火气一大就要吵架。立夏，
第一，要控制好自己的感情；
第二，要控制好自己的欲望。因为欲望是随着火的，古时候的“欲”字下面有个“火”字，心在烧火，才形成欲（立夏是不是有个冰激凌比较好啊？）多凉快一点比较好。一个人少讲话，不会讲错话。夏天的时候人要少说话，笑嘻嘻的，心静自然凉；话越多，一边讲话一边擦汗，这种人怎么会不讲错话呢？过去有一些地方，他要叫你乱讲话，把你关在一间小房间里，不给你空调，不能冷静的话，你汗不停地出，到最后就会讲错话。都有窍门的（師父，立夏是不是要多念心经？）对，调节阴阳五行。其实心经就是调节你心中的阴阳五行（一般夏天念多少遍心经为宜呢？）一直念，有空就念。
弘法时心理调节不好会生病，
妇科不好跟男女之事有关系
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知因懂果，去除忧郁
有一个精神非常忧郁的年轻人坐在咖啡馆的角落里，一个老人看到他很痛苦，走上前去说：“小伙子，你一定是遇到什么难题了吧？如果你愿意，我愿意帮助你。”
这个小伙子冷冷地看了老人一眼，他说：“你帮不了我的，老先生，我的问题太多了。”
老人掏出名片说：“如果你相信我的话，我会让你想通。我想带你到一个地方，你能跟我去一次吗？” 小伙子答应了。
老人家就带着小伙子开车到了郊区，下车之后老人家指着一排墓碑说：“小伙子，你看到了吗？只有在这里的人才会没有问题。我的孩子也是经不起人间的风浪和烦恼，自杀提早离开了人间。”
这时候年轻人眉头松了，将自己的难处向老人家一一诉说。
人生是一个不断遇到问题并不断解决问题的过程，实际上，我们到这个人间只是一个过程。要记住，只要你活着，问题永远不会解决，也永远不会断，只有用智慧才能解决问题，才会得到快乐。要懂得果报，我们今世之苦，是上一世没有修好；今世的福报，我们不要嫉妒别人，是别人上一世积福积德。只有用佛法的智慧人生，你才会真正地幸福；只有懂因果，你才会生活。
《身心健康》
摘自「2021年師父每日佛言佛语」2021. 02. 10 《身心健康》
身心健康，才是真正的健康；
身体健康，是体质的正能量；
心灵健康，是灵魂的正能量。
爱因斯坦曾说，能量会转换。
我们学佛人心灵健康，身体就能转换成健康。
一个人心理不健康，就算他身体健康，他的身心都会不健康。
精神可以变物质，心里乱想的事情，转换成物质，就会造成对身体的伤害。嘴巴说一句恶言恶语，会转换成大家对你的憎恨和厌恶，这就是精神转换成物质。
“知足”你的心就会常乐；“善良”你的心就会法喜。
学会理解别人，众生需要理解。你能让众生理解你，是你的福气；你能理解众生，是你的智慧。
精神可以变物质，心里乱想的事情，转换成物质，就会造成对身体的伤害。嘴巴说一句恶言恶语，会转换成大家对你的憎恨和厌恶，这就是精神转换成物质。
“知足”你的心就会常乐；“善良”你的心就会法喜。
学会理解别人，众生需要理解。
你能让众生理解你，是你的福气；
你能理解众生，是你的智慧。
少想一点，人间一切不可得
臺長告诉大家几句话，希望你们多听听。
第一，寡言养气。一个人的话少一点，这个人的气就比较足，一个不爱讲话的人，偶然讲出来的话，人家就听了，因为话越少，讲出来的分量越重。
第二，寡事养神。你揽在身上的事情越少，你的精神会越好，就是人家说的神清气爽。
第三，寡思养精。想得太多，人容易昏睡，整天地想不通、想不明白，他就会睡觉了，人的精气神中的精就不够，所以，要少去思想。臺長教你们一个方法，如果事情实在太多，睡觉之前，把要做的几件事情写下来，晚上好好睡觉，第二天已经把这件事情放在边上了。少想一点，没有什么了不起的，在人间就这么点事情。
第四，寡念养性。如果你的念头越少，你的精神越充足，你的性情越善良、越好，所以，要寡念。
人生的伤痛要靠自己解脱
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